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24 octobre 2009 6 24 /10 /octobre /2009 19:09
  Bonjour,

  C'était super sympa la séance au stade aujourd'hui.
J'ai été accompagné par Patrick Lemann un partenaire de club.
Après un léger échauffement, nous avons effectué 6 fois 1000 mètres. Voilà ce que ça a donné:
4 10, 4 04, 3 59, 3 59, 3 56, 4 03 avec une toute petite confusion au départ, on était parti trois secondes après le coup de siflet effectivement.
Grande satisfaction après cette séance. 
Mercie à Patrick de m'avoir accompagné. 
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24 octobre 2009 6 24 /10 /octobre /2009 17:56
  Bonjour,

  Dimanche dernier en course à pied, deux alsaciens ont brillé. Je tiens à mettre en valeur leur performance respective car selon moi, ils servent d'exemple à nous tous.
  Commençons par Roland; mais qui est le Roland dont je parles. Il s'agit de Roland Simon, un garçon âgé de 63 ans licencié à l'Ibalingolsheim qui truste les premières places en vétéran 3 dans les courses de notre région. Ce 18 octobre 2009, Roland Simon a pris la 267ème place du marathon de Reims, parcourrant les 42,195 kilomètres du Reims à toute jambe 2009 en un peu plus de 3 heures et 7 minutes. Selon moi, c'est une performance qui force le respect.
Bravo Monsieur Simon, vous êtes un exemple pour les jeunes. Ce que vous réalisez est formidable. Parmi les connaissances, retenons la 813ème place de Thierry Schuster en 3 heures 42 minutes 36 secondes; fatique liée à un excellent Tour d'Alsace deux semaines auparavant.
  La deuxième personne que je tiens à féliciter chaleureusement dans cet article est Murielle Ancele, première vétérane une sur le 10 kilomètres de Wendenheim grâce à un temps de 44 minutes et 55 secondes. 
Il faut souligner qu'en mai 2002, Murielle avait courru son premier 10 kilomètres à Strasbourg en 1 heure et 6 minutes. De sacrés progrès ont été effectuées.
  Bravo madame Ancele, vous êtes un exemple de courrage et de tennacité pour nous tous qui faisons de la course à pied. Vous montrez ainsi qu'après 40 ans, on peut continuer à faire des progrès.
Jedois avouer que Murielle Ancele m'a inspiré pour la création de mon blog. Même si je ne la connais pas personnellement, je suis ses exploits en lisant son blog à l'adresse suivante:
www.webelette.com
Murielle était dans une équipe qui fut l'équipe phare de la Wédinoise, à savoir espace marathon qui a réalisé un doublé avec la victoire de Fabien Brunner en 32 26 devant Fabrice Westenhoffer 33 56.
Chez les femmes,victoire de Clarisse Salomon en 41 minutes 05 devant Manuela Schleiss en 42 59 et Hélène Hayraye-Remy en 44 54. Murielle première V1 termine 4ème au scratch en 44 55.
Soulignons également qu'après avoir courru le marathon de Karlsrue le 20 septembre dernier, Murielle Ancele va courrir le marathon de New-York le 1 novembre, deux marathons à six semaines d'intervalle, il faut le faire. 
  Bon courrage à ceux qui courrent à Otrotte demain ainsi qu'aux courreurs u marathon de Frankfort. 
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19 octobre 2009 1 19 /10 /octobre /2009 15:21
  Bonjour,
Ce dimanche après-midi, nous avons assisté aux courses de Strasbourg Hoerdt, dans l'espace entreprise de l'hipodrome. 
Ce fut une après-midi inoubliable car nous avons pu saluer Franck Nivard, l'un des meilleurs conducteurs de troteurs en France. Mercie à Electricité de Strasbourg pour l'invitation. 
Au rayon prono, après un début de réunion cahotique, j'ai trouvé le trio de la dernière course.  co
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18 octobre 2009 7 18 /10 /octobre /2009 11:04
  Bonjour,
Aujourd'hui, réunion de courses au trot sur l'hipodrome de Strasbourg.
Piste de l'hipodrome de Strasbourg: piste en cendrée corde à droite 1280  mètres environ.

  Course 1. Prix Titan 
Min prono: 
4 Shamio Nova
7 Stan du Rieux
3 Sorgho Luna
11 Simona
5 Soprane de Gournay
9 Sarah de Grand Pre. 

  Course 2 Prix Florestan
Mon prono:
Multi en 7 chevaux

13 Rubis du Chanoy 
1 5 Quenahe des Miguet
4 Quome back
8 Rubedns Merite
12 Quickly d'Ohara
5 Ruade de Pouline 
3 Quallas Chouan 


  Course 3. Prix Une de Mai 
Mon prono: 
12 Pollux des Forets
11 Padolin 
3 Peccadille
9 Pluviose
5 Poulette
8 Poupee Rose

  Course 4 Prix les Energies Strasbourg 
Multi en 7 chevaux:
10 Punchy
5 Nearque
9 Menphis Danover 
2 Mihn Dohrt Filly
4 Ouisstiti Diane
6 Poete du Lys 
12 Olympe de Jiel

  Grand Prix France 3 Alsace 
10 Phoenix Season 
9Procyon Jiel
8 Orme de Gramont
11 Major du Lombart
12 Neade des Andiers 
4 Tornado Horlline

  Course 6 Prix Podosis 

7 RouliaChouan
  13 Renzo Pass
12 Rigolote de Jifa
14 raptor Jiel 
10 Reve de Toi 

  Course 7. Prix de la Meinau 

16 Priori
11 Poker du Closet 
6 Ouragan de Mortree 
15 Premium Jiel
8 Olys des Vaux
12 Otto de Touchybon 

  Course 8. Prix de Grosbois

13 Quentrill 
12 Quiproquo des Mages 
8 Quanta Kuky 
4 Quesny du Gassay
9 Qlement du Large
5 Quenouille de Sery. 
  Pour la course 2 et la course 4, prendre les deux premiers du pronostic pour faire un 2 sur 4. 
Dans la cinquième course, attention au 1 Rayon d'Espoir, un cheval allemand qui a déjà gagné au trot monté, mais je ne sais pas si il a le niveau des chevaux français, c'est pour cela que je ne l'ai pas mis dans ma sélection.
  Bonne après-midi à tous.   
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18 octobre 2009 7 18 /10 /octobre /2009 00:51
  Bonjour,
  La séance de ce matin était très sympa avec les collègues de L'ASL Robertsau.
Après un léger échauffement, nous avons fait 2000, 1500, 1000 puis 500 mètres avec 2 minutes de récup entre les séries.
Pour moi, ça a donné ceci:
--2000 mètres en 8 46;
--1500 mètres sur un rythme de 4 minutes 12 au kilo;
--1000 mètres en 4 04;
--500 mètres en 1 minute 53.
Un grand mercie à Patrick qui m'a guidé pendant l'échaufement et le 2000 mètres.
et à Kader qui a pris le relais pour la suite de la séance.
Mercie à vous pour votre dévouement.
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16 octobre 2009 5 16 /10 /octobre /2009 16:33

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